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學習兒童瑜珈可以幫助兒童增加身體彈性、改善個人姿勢，對兒童來說是一種健康的運動。
因為兒童瑜珈的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發展需要。
兒童瑜珈可以找回身體最自然的狀態，
遠離壓力、疾病、增加免疫力。
姿勢調整：小朋友若平常坐姿、站姿不良，練習瑜珈都可以獲得改善。
提高免疫力：小朋友藉由瑜珈練習，可以增強呼吸系統的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝力，進而提高抵抗力。
提升專注力、增加耐心：瑜珈有助於平穩思緒，提升小朋友的專注力及耐性，並且加強記憶力及學習能力。
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